Kalkulator Kebutuhan Gizi Dewasa

Kalkulator Kebutuhan Gizi Dewasa

Energi (Harris–Benedict), protein, lemak, dan karbohidrat berbasis berat badan, mengikuti pendekatan ESPEN (2021).

Informasi Rumus ▾

Harris–Benedict (revisi 1984)

Pria: BMR = 88,362 + (13,397 × BB) + (4,799 × TB) − (5,677 × usia) Wanita: BMR = 447,593 + (9,247 × BB) + (3,098 × TB) − (4,330 × usia)

BB dalam kg, TB dalam cm, usia dalam tahun. Menggunakan berat badan yang dipilih pada langkah 2.

Berat Badan Ideal — Rumus Broca

BBI (kg) = (TB cm − 100) − 10% Pengecualian: pria TB <160 cm atau wanita TB <150 cm → BBI = TB cm − 100

Adjusted Body Weight (AdjBW)

AdjBW = BBI + 0,25 × (BB aktual − BBI)

Total Energy Expenditure (TEE)

TEE = BMR × Faktor Aktivitas × Faktor Stres

Protein (ESPEN, 2021)

  • Rendah: 0,6–0,79 g/kgBB
  • Normal: 0,8–1,0 g/kgBB
  • Tinggi: 1,1–1,3 g/kgBB
1

Data Pasien

2

Pemilihan Berat Badan yang Digunakan

Berat badan terpilih otomatis digunakan pada perhitungan BMR (langkah 3) dan target protein (langkah 5).

3

Basal Metabolic Rate (Harris–Benedict)

Lengkapi jenis kelamin, usia, berat badan, dan tinggi badan terlebih dahulu untuk menghitung BMR.
4

Faktor Aktivitas, Faktor Stres, & TEE

TEE akan tampil setelah BMR tersedia.
5

Target Protein

Kebutuhan protein akan tampil setelah data berat badan lengkap.
6

Lemak

%
Kebutuhan lemak akan tampil setelah TEE tersedia.
Kalkulator ini adalah alat bantu perhitungan — bukan pengganti penilaian klinis tenaga kesehatan.